Постоянная усталость

Постоянная усталость и сонливость, несмотря на достаточный сон и питание, могут быть связаны с разными факторами — от стресса и эмоционального истощения до дефицита витаминов, низкого уровня железа, гормональных нарушений или проблем с щитовидной железой. В таких случаях желательно обратиться к врачу для комплексного обследования — это поможет выяснить точную причину и подобрать соответствующее лечение.

У меня тоже раньше часто было ощущение, будто энергии совсем нет, даже после полноценного сна и нормального питания. Оказалось, что дело может быть не только в режиме, но и в нехватке определённых витаминов, особенно группы B — они отвечают за работу нервной системы и обмен веществ. Иногда нашему организму просто нужно чуть больше поддержки изнутри. Советую заглянуть на сайт https://www.ostro.org/ru/press-releases/zachem-nuzhny-organyzmu-y-kak-pravylno-vybrat-vytamyny-gruppy-b-i517011 здесь хорошо объяснено, зачем нужны витамины группы B и как их правильно выбрать.

Постоянная усталость и сонливость, несмотря на полноценный сон и питание, могут быть связаны с разными причинами — от хронического стресса или дефицита витаминов до нарушений работы щитовидной железы или анемии. Советую обратиться к специалистам медицинского центра Consilium Medical https://consilium-medical.com.ua/ где можно пройти комплексную диагностику и сдать необходимые анализы для выявления причин недомогания.